Степень, по которой выдаётся оценка тяжести напряженности труда, выражается в напряжении переносимом организм. Труд как таковой можно подразделить на физический, так сказать ручной труд и умственный, требующий задействовать мозг.
Напряженность физического труда определяют затраты энергии на производимую деятельность. Физическая нагрузка может быть как статической, так и динамической. Динамическая нагрузка представляет собой сокращение мышц при перемещении тяжелых предметов либо своего собственного тела. Статической нагрузкой является затрата сил без перемещения собственного тела. Существует регламент тяжести физической нагрузки, а так же техника безопасности и охрана труда, которые запрещают превышение допустимых норм переноса грузов.
Умственная работа вызывает напряженность за счёт эмоциональной нагрузки на организм. Лёгким считается умственный труд, который не требует принятия решений. Помимо этого существуют 1-я вредная и 2-я вредная степень умственного труда. При умственном труде, как и при физическом, существует свой собственный регламент, техника безопасности и охрана труда, устанавливающие максимально допустимые рабочие нормы.