Батут – замечательное развлечение для детей и взрослых, при этом – очень полезная вещь. Укрепляет мышцы, способствует сжиганию лишних калорий, повышает настроение и общий тонус организма. Всего три минуты занятий на батуте соответствуют получасовой пробежке. При этом попрыгать на снаряде – просто и весело, а бегать каждый день для многих людей весьма проблематично – в силу занятости, лени или других причин. Многие пробежку просто «не тянут» физически. Конечно, снаряд в первую очередь пригодится детям. Можно установить его как в помещении, так и на улице – к примеру, на загородном участке. Это незаменимый вариант в поддержании физической формы в качестве дополнения к велосипедам, роликам, походам в лес и на речку.
Батуты бывают спортивные и домашние, взрослые и детские. Однако принципиально они не различаются, обычно, вся разница – в размере самого батута и строения пружин. Этот спортивный снаряд помогает размяться перед тренировкой и снять напряжение после продолжительного рабочего дня. В детских учреждениях, в детсадах и даже в школьных спортзалах детский батут опять же найдет свое место. Это один из наиболее простых, и при этом полезных спортивных снарядов. Относительно недорогой и очень простой в использовании, он, однако, требует и некоторых мер предосторожности. Нужно внимательно изучить все правила установки и использования прыгательного аппарата. Хорошо вообще проконсультироваться со спортивным инструктором.
Перед тем, как начать заниматься на батуте, обязательно нужно еще раз проверить все крепления, проследить, чтобы под агрегатом ничего не валялось. Перед тем, как прыгать, взрослым рекомендуется сделать нескольку упражнений для разминки. Особенно это необходимо, если перед этим была долгая работа в сидячем положении – мышцы и связки от этого затекают, и резкий переход к упражнениям такой интенсивности, как прыжки на прыгательном снаряде, может повлечь за собой травму. Нужно снять обувь. Нельзя что-то жевать или сосать во время упражнений – пища может попасть «не в то горло», возрастает вероятность поперхнуться. Не рекомендуется прыгать с какими-то предметами в руках или карманах – особенно таких, которые могут поранить (палочки, карандаши, ручки и прочие режущие и колющие предметы). Тоже относится ко всякого рода украшениям.
Надо быть осторожным, чтобы не приземлиться на подвернутые ноги, руки, плечи; конечно, очень опасно падение на голову или шею. Не рекомендуется с размаху спрыгивать с батута. И обязательно устанавливайте ограждающую сетку. Лучше, чтобы на батуте не прыгало одновременно много народу, поскольку система рассчитана на определённое количество килограммов. Кроме того, большое количество людей может мешать друг другу, что травмоопасно. Необходимо, чтобы и дети знали правила пользования батутом и последствия их невыполнения. И, конечно же, нельзя прыгать на снаряде в нетрезвом состоянии.